In unserer Fitgymnastikstunde geht es um ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem wir unsere Mobilität, Muskeln und Beweglichkeit aufbauen und aufrechterhalten wollen. Wir werden unsere Gelenke mobilisieren, alle Muskelgruppen kräftigen und die Stunde mit Dehnübungen und Entspannungsübungen sanft und erholt ausklingen lassen. Ein regelmäßiges Training trägt auch dazu bei, der Entstehung von Schmerzen vorzubeugen.