Fit und gsund INTENSIV (Lebensfreude 60+)

Diese Einheit eignet sich besonders für junggebliebene Damen und Herren, die Herausforderungen lieben. Wir beginnen mit einem gezielten Mobilisationstraining, der Hauptteil beinhaltet ein spezielles Thema, wie zB. Rücken-, Beckenbodengymnastik, Kräftigungs-, Ausdauer-, Gleichgewichts- und Gehirntraining, Elemente aus dem Faszientraining und Yoga.Den Abschluss bildet ein spezifisches und angenehmes Dehnprogramm.