Fit und Fun - Training für die Damen ist ein Workout, das speziell die Problemzonen der Damen in Angriff nimmt. Platz findet in dieser Einheit so gut wie alles! Angefangen von Aerobic über Bauch-Beine-Po, Gymnastik mit Bällen, Bändern, Sticks und Bootles, Koordinationstraining bis hin zu Pilates, Stärkung des Beckenbodens und Wirbelsäulentraining kommt beim Fit und Fun Training auf alle Fälle keine Langeweile auf!