Das Bewegungsprogramm richtet sich an alle Personen die ihr Wohlbefinden steigern und ihre Lebensfreude erhalten wollen.
Die Hauptschwerpunkte von Fit für den Alltag sind:
- allgemeine Gymnastik, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Kondition und die Ausdauer zu fördern.
- Wirbelsäulenturnen, um eine allgemeine Körperstabilität zu fördern und damit den bei vielen Personen im Alter auftretenden Rückenschmerzen präventiv entgegenzuwirken.
- Koordinsationsübungen, um die allgemeine Geschicklichkeit auch im Alter zu fordern und fördern.