Durch gezielte Yoga-Übungen und Atemtechniken wird im Körper Stress abgebaut. Entspannungs-Yoga ist ein wichtiger Teil des Yoga und hilft in jenen Phasen in denen nicht genug Kraft vorhanden ist,
ormales Yoga zu machen. Gleichzeitig wird darauf geachtet, dass die Muskeln verstärkt werden und zwischendurch auch temporeichere Übungen eingebaut werden.