In dieser Einheit wird der gesamte Körper trainiert (Arme, Schultern, Rücken, Brust, Bauch, Gesäß und Beine) und gezielt die Muskulatur an den Problemzonen gestärkt. Mit Mini-Hanteln (0,5 und 1,0 kg) oder Raktoren wird die Intensität erhöht. Zum Abschluss gibt es noch Stretching.