Beweg dich – Gesunder Rücken

Unser Körper ist für Bewegung gemacht er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger. Starten Sie mit unseren Kursen Beweg dich Gesunder Rücken in ein aktives und bewegtes Leben! Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

Themen:
Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur.
Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen.
Tipps für einen rückenschonenden Alltag entlasten Ihre Wirbelsäule.
Das regelmäßige Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert zum Weitermachen ohne Sie zu überfordern!

Alle Gruppenkurse laufen über 14 Wochen und werden zwei Mal pro Woche jeweils eine Stunde lang von erfahrenen Trainerinnen und Trainern geleitet. Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich!