Dieser Kurs ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei bereits bestehenden Problemen mit der Wirbelsäule. Es werden vor allem die Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur trainiert, um Dysbalancen auszugleichen und wieder schmerzfrei durch den Alltag zu gehen. Entspannungs- und Dehnungsübungen runden die Stunde ab.