Das Shotokan Karate-Training ist ein Weg, Körper und Geist zu schulen, und gliedert sich in drei zentrale Säulen, die nahtlos ineinandergreifen. Kihon, die Grundschule, bildet das Fundament. Hier werden die fundamentalen Techniken wie Schläge, Tritte und Blöcke in ihrer reinsten Form geübt. Das Ziel ist es, diese Bewegungen zu perfektionieren, um Präzision, Kraft und Stabilität zu entwickeln. Dieser Bereich ist unerlässlich, da er die Basis für alles Weitere im Karate legt.

Die beiden anderen Säulen bauen auf dem Kihon auf. Die Kata, eine festgelegte Abfolge von Bewegungen, ist eine Art imaginärer Kampf gegen mehrere Gegner. Sie hilft, die im Kihon erlernten Techniken zu verinnerlichen und zu einem flüssigen Bewegungsablauf zu verbinden. Das Kumite, der Partnerkampf, wendet die erlernten Grundlagen in einer dynamischen Situation an. Hier werden Reflexe, Timing und das Gefühl für die richtige Distanz geschult. Alle drei Bereiche Kihon, Kata und Kumite sind untrennbar miteinander verbunden und dienen der ganzheitlichen Entwicklung des Karateka.