Für einen gesunden Rücken eine aufrechte Haltung und dadurch mehr Selbstbewusstsein.
Eine gute, starke Muskulatur auch der tiefen Muskeln zur Unterstützung des Körpers.
Ein besseres Gleichgewicht kann schwere Stürze verhindern. Mehr Beweglichkeit, auch im Alltag.
Und vor allem soll der Spaß nicht zu kurz kommen, denn in der Gruppe ist es nie langweilig!