Ein gesunder Rücken stärkt uns in allen Lebenslagen! Rückenfit-Training mit gezieltem Einsatz von Pilates-Elementen um so ein optimales Ganzkörpertraining zu erreichen. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung des Beckenbodens und der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Der bewusste Fokus auf Atmung, Bewegungsfluss, Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur verbessert unsere Haltung, das Körpergefühl und die Konzentration.