Durch ein variantenreiches Angebot wird den Kindern und Jugendlichen eine vielseitige motorische Ausbildung geboten, wodurch natürlich auch Seele und Geist profitieren. Nach einem spielerischen Aufwärmen und einem Kräftigungsteil folgt ein turnerischer Teil. Zum Abschluss werden verschiedene Spiele ausprobiert.