Pilates Übungen kräftigen und dehnen speziell die Muskulatur der Körpermitte. Balance Training kräftigt durch Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen den Körper. Vereint als ganzheitliches Trainingskonzept erbit sich eine abwechslungsreiche Schulung der Haltung. Auch Elemente aus Indian Balance werden eingebaut!