Im Vordergrund steht präventiv die Erhaltung der Knochen-
dichte bzw. bei leicht bestehender Osteoporose den
Verlust der Dichte einzubremsen, sowie ein Maximum
der Beweglichkeit zu erhalten. Ein sehr schonendes
Programm für Anfänger, Wiedereinsteiger, Senioren und
Berufssparten mit wenig Bewegung.