Sunrise Yoga

Dienstag Morgen erwartet dich eine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen. Hier praktizieren wir vor allem Sonnengrüße und aktivierende Asanas (Körperhaltungen), die uns dabei helfen sowohl unseren ganzen Körper als auch unseren Geist aufzuwecken für einen starken Körper und einen starken Geist. Sunrise Yoga richtet sich an jene, die wach und munter in den Tag starten und dabei ihren Körper kräftigen wollen. Beim Morgen Yoga geht es also weniger um den spirituellen Aspekt, sondern mehr um den körperlichen. Doch auch hier kommen Pranayama (Atemübungen) und Meditation nicht zu kurz. Denn wir werden jede Einheit mit einer kurzen Meditation beginnen um ganz im Moment und auf der Matte anzukommen. Sei dabei, wenn du achtsam und beschwingt in deinen Tag starten möchtest.