Selbst(wert)verteidigung

Selbstverteidigung und Krafttraining mit Eigenkörpergewicht. In diesen Einheiten werden Koordination und Körpergefühl auf spielerische Weise geschult. Dabei fördern wir Selbstbewusstsein und ein wertebasiertes Miteinander sowie das klare Aufzeigen und Kommunizieren von persönlichen Grenzen. Überschüssige Energien werden kanalisiert und die sportlichen Interessen individuell auf die jeweilige Gruppendynamik angepasst gefördert. Der Spaß an gemeinsamer Bewegung steht an erster Stelle als Fundament für ein ewegtes Leben.