MedicalFit

Zu Beginn des Herbstsemesters werden im Kurs die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer mittels einer Anamnese geklärt. Ziel der Einheit ist sowohl Prävention von Schädigungen als auch die Verbesserung von bereits bestehenden Problemen.
Das Training beinhaltet Mobilisation, Dehnung und viel Muskelkräftigung im Bereich der Wirbelsäule und Schulter sowie sensomotorisches und funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Und dabei werden auch viele Alltagsbewegungen Heben, Strecken, Schieben und Ziehen ins Training miteinbezogen.
SOWIE
Das Training beinhaltet Mobilisation, Dehnung und viel Muskelkräftigung im Bereich der Beinachse und isoliert an den großen Gelenken Knie/Hüfte sowie sensomotorisches und funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Und dabei werden auch viele Alltagsbewegungen Heben, Strecken, Schieben und Ziehen ins Training miteinbezogen.