Gesundheitsgymnastik – Frauen

Gemäß dem Motto: Use it or loose it werden mit den Teilnehmer/-innen alle körperlich motorischen Bewegungsfähigkeiten angesprochen, die ihnen möglichst lange ein gesundes, selbsttätiges und selbständiges Leben ermöglichen.
Aufbauend auf die Erkenntnisse der Salutogenese und Gerontologie stehen die Ressourcen im Mittelpunkt und individuelle Bedürfnisse und Wünsche haben Vorrang.
Die Stundeninhalte beinhalten das gesamte Programm einer adäquaten Gesundheitsgymnastik, die altersspezifisch aufbereitet ist. Sich selber spüren, wahrnehmen und reflektieren garantieren, dass die Gymnastik über die Stunde hinaus weiterwirkt. Ebenso von unschätzbarem Wert sind die sozialen Kontakte, die sich so nebenbei ergeben und gezielt gebahnt werden können.