FUNKTIONELLE GYMNASTIK ZUM SCHUTZ DER WIRBELSÄULE
11.01.2023-05.04.2023
Mi
18:30-19:30
SPORTUNION Allhartsberg
Ansprechpartner
Frau Helga Schneckenreither
Frau Helga Schneckenreither
Geeignet für folgende Altersklassen: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Zielgruppe
Einsteiger & Fortgeschrittene
Jetzt schnuppern
Um gesund und fit zu bleiben brauchen wir Bewegungsreize. Optimale Vorrausetzungen bieten uns dabei gezielte Übungsprogramme, die genau jene Muskulatur aufbauen, die wir für unsere Widerstandsfähigkeit brauchen.
Trainingsinhalte:
Aufwärmen, Herz- Kreislauftraining, Kräftigung der Haltemuskulatur, Dehnungsübungen gegen Muskelverkürzungen und für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, wirbelsäulengerechtes Verhalten, Kurzpausengymnastik, Entspannungstechniken, Koordinationstraining,
Wann: ab Mittwoch, 11. Jänner 2023, 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Turnsaal der NMS Allhartsberg
Leitung und Anmeldung: Helga Schneckenreither, staatl. gepr. Fitlehrwart, 0664/5434846
Kosten für 8 Einheiten: € 30,- für Jugendliche und Mitglieder der Sportunion Mitglieder,
€ 48,- Nichtmitglieder
Trainingsinhalte:
Aufwärmen, Herz- Kreislauftraining, Kräftigung der Haltemuskulatur, Dehnungsübungen gegen Muskelverkürzungen und für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule, wirbelsäulengerechtes Verhalten, Kurzpausengymnastik, Entspannungstechniken, Koordinationstraining,
Wann: ab Mittwoch, 11. Jänner 2023, 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Turnsaal der NMS Allhartsberg
Leitung und Anmeldung: Helga Schneckenreither, staatl. gepr. Fitlehrwart, 0664/5434846
Kosten für 8 Einheiten: € 30,- für Jugendliche und Mitglieder der Sportunion Mitglieder,
€ 48,- Nichtmitglieder
Austragungsort
Sportstätte
Hauptschule Allhartsberg
3365 Allhartsberg
