Fitnesstraining – Frauen

Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur, die uns hilft, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch Kleingeräte wie Theraband, Ball, Stab, usw. kommen zum Einsatz, um die Körpermitte und die Extremitäten zu stärken. Mit in das Trainingsprogramm eingebunden werden auch Übungen zur Koordination.