Ugotchi

Fit Yoga (Erwachsene)

05.09.2022-02.07.2023
Do
19:30-21:00
UNION Schulsportklub Klosterneuburg
Ansprechperson
Frau Mag. Manuela Scheruga
Geeignet für folgende Altersklassen: Erwachsene, Senioren
110
/Semester
Kosten
Zielgruppe
Level Einsteiger
In diesem Kurs werden die Grundbausteine des Hatha Yoga vermittelt. Hatha Yoga ist ein körperbetonter Yogastil, der sowohl kräftigende als auch entspannende Übungen beinhaltet und der Vereinigung von Körper und Seele dient. Hatha Yoga beinhaltet einen Wechsel von Anspannung und Entspannung, wodurch die Durchblutung einzelner Körperteile kurzfristig verändert und langfristig Muskelkraft aufgebaut wird. Typisch für Yoga ist, dass man die Körperhaltung bei jeder Übung (Asana) eine Zeit beibehält, um das eigene Körpergefühl zu schulen, die Muskeln zu stärken und die geistige Ausdauer zu trainieren. Diese 90 Minuten geben dir Kraft und Ruhe zugleich. Am Ende der Yogastunde findet eine Tiefenentspannung statt, die dem Körper die Chance gibt, das Getane zu verarbeiten. Der Geist kann sich mit der eigenen inneren Kraftquelle verbinden.

Austragungsort

Sportstätte
VS Anton-Brucknergasse Anton-Brucknergasse 3400 Klosterneuburg

Sportangebote des Vereins

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