das Dance- Fit Programm mit latein amerikanischer Musik als Bewegungsprogramm für Neu- und Wiedereinsteriger*innen. Ideal für Konditionsaufbau mittels verschiedener Tanzstile, um in Schwung zu kommen. Das Ziel ist, alle körperliche Eigenschaften, wie Beweglichkeit, Kondidtion, Herz Kreislauf, zu stärken und durch Musik und Rhythmus zu motivieren, sowie durch die Moves und Übungen - Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Der Ausklang der Trainingseinheit erfolgt mit Stretching und Entspannungsübungen.