Bewegt im Park – Bodyweight Fitness

Beim Workout Park und rundherum im Schlosspark trainieren wir gemeinsam unsere Kraft, Ausdauer und Koordination mit Bodyweight Übungen.
Bei der einstündigen Einheit werden deine Muskeln und dein Herz-Kreislauf-System ordentlich gefordert. Nach einem Einstieg mit einem Warm Up legen wir mit Workouts los, die dich ins Schwitzen bringen werden und in der Gruppe einfach noch mehr Spaß machen! Gemeinsam motiviert man sich einfach leichter! Zum Abschluss der Bodyweight Fitness Einheit gibt es ein kurzes Cool Down mit Dehn- und Atemübungen. Mach mit!

Sportbekleidung und Trinken mitnehmen.