Balance Yoga

Das richtige Level im Alltag zu finden fällt oft nicht leicht. Beruf, Familie und eigene Wünsche lassen sich schwer vereinbaren.
Im Yoga finden wir zu unserer Mitte, bauen Kraft auf und nutzen die Leichtigkeit des Geists, um mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. In dieser Einheit lernen wir die exakte Ausrichtung der Körperpositionen (= Asanas) mit unserer Atmung in Einklang zu bringen. Wir gehen weg vom Denken, hin zum Spüren - bringen dieses Gefühl in jede Zelle des Körpers und lernen es mit in den Alltag zu integrieren.
Abgerundet werden die Einheiten mit Atemübungen (=Pranayama) und Meditation.