AK01 – Intervalltraining

Mit dieser klassischen Einheit wollen wir Menschen die Möglichkeit bieten mit altbewährten und auch modernen Sportgeräten Kräftigung und Ausdauer zu erlangen.
Das gemischte Zirkeltraining wird nach den modernen Gesichtspunkten des High Intensitive Interval Training (HIITup) durchgeführt mit dem Schwerpunkt auf den Corebereich mit abschließendem Entspannen.